Рецепт предложил Салават Юсаев

Предлагаю рецепт цитрата магния, спопипащенного с черного ресурса.
Пользуйтесь.
Аптека предлагает превеликое множество дорогостоящих препаратов магния, однако любому здравомыслящему человеку понятно, что их цена не оправдана, а магния в нашем земном шарике содержится аж целых два процента. Это не много, а очень много, и разноцветные БАДы с красивыми ценниками — все равно, что торговля воздухом. Поэтому мы научимся получать его дешево, быстро и с большим запасом впрок.

Почему цитрат?
Наиболее легкоусвояемая форма магния — это цитрат, соль лимонной кислоты
К тому же, у солей магния есть интересный эффект — слабительный, и у цитрата он еще и выражен меньше всего.

Ладно, перейдем к делу.
В качестве исходников нам нужны:

1) Сульфат магния(7-водный, сернокислый). Проще всего купить в магазине химреактивов — цена невелика, вплоть до 50 рублей за целый килограмм, которого хватит на месяцы упорок. Еще всегда есть в магазинах удобрений
2) Карбонат натрия — в том же химмаге, либо в хозяйственном магазине под кодовым именем стиральная(кальцинированная) сода, стоит копейки — чего-то там около 20 рублей за полкило. Не путать с гидрокарбонатом (пищевой содой) — он нам не подходит.
3) Лимонная кислота из любого продуктового. Пакетик 80 граммовый — 20 рубля.

Ах да, конечно, еще понадобятся весы. Не думаю, что для кого-то это проблема. Можно купить китайские за 200 рублей, можно сделать самому. В любом случае, весы в хозяйстве вещь нужная, они вам еще пригодятся.

Из посуды — большая бутылка и пара стаканов.

Начинаем ВАРИТЬ!
Отмериваем 100г сульфата магния (7-водного, гептагидрата — а другого вы и не найдете; если кому интересно — в такой соли каждая молекула сульфата магния облеплена еще семью молекулами воды). Высыпаем в стакан весь сульфат, растворяем горячей водой.
Отмериваем 50г стиральной соды и растворяем горячей водой в другом стакане.
Сливаем оба раствора в большой обрезанной бутылке и размешиваем. Получается раствор с карбонатом магния — MgCO3 и сульфатом натрия -Na2SO4. Карбонат магния плохо растворим в воде, и будет выпадать в виде белого осадка. Сульфат натрия — в воде хорошо растворим. Наша задача, несколько раз промывая осадок водой, удалить Na2SO4. Сам по себе сульфат натрия — вещество не токсичное, но нам он не нужен."

Промывание!
Доливаем доверху водой, размешиваем и ждем, пока белая взвесь осядет. Оседает довольно долго, по объему ее будет довольно много. Просто поставьте баклаху и займитесь своими делам примерно час-полтора.
Как осело и больше не оседает, убираем воду — можно попробовать тупо слить, но осадок любит подниматься со дна и убегать. Можно купить в аптеке большой 150-кубовый шприц — им удобно откачивать верхний слой.
Делаем это еще раз, не помешает и еще раз. Какую-то часть осадка вы в любом случае потеряете — да и фиг с ним.

Финал!
Высыпаем в стакан 50г лимонной кислоты и растворяем горячей водой. Не спеша приливаем к осадку — смесь шипит и пенится. (добавляя лимонную кислоту, мы получим её магниевую соль — цитрат магния. Угольная кислота будет разлагаться на CO2 и воду, выделяясь в виде пузырьков газа.)
Помешайте, перелейте в бутылку с крышкой и хорошо потрясите, спустите газ. Осадок весь растворился.
В итоге имеем около 60 граммов цитрата магния, растворенного в 500-700 мл воды. Так и храните, растворчиком, и пьете по необходимости.
Для сравнения, такое же количество, но в виде покупной биодобавки — например, НАТУРАЛ КАЛМ — обойдется вам в 800 рублей, тогда как 50*0,1+40*0,05+4*5 = 27 рублей плюс несколько минут вашего времени. Профит!

Еще раз — пропорции:
Сульфат магния — 100г
Карбонат натрия (стиральная сода) — 50г
Лимонная кислота — 50г.

Из этого выйдет 60г цитрата магния.

Реакция неограниченно масштабируема. Это значит, что вы можете взять в два раза больше всех компонентов, в три, в четыре, и вам за это ничего не будет. Вы можете намешать хоть бочку и разлить по полторашке всем окрестным скоростным!

Как дозировать?
Просто поделите миллиграммы на миллилитры, и получите концентрацию. Скажем, сделали из расчета на 60 грамм, вышло 500 мл раствора, значит — (60/500)*1000 = 120 мг/мл. Чистого магния в цитрате около 11%, значит, куб раствора содержит 120*0,11=13 мг магния.

Обсуждение: vk.com/kanfar_ru?w=wall-90186375_89045