Идебенон. Ожидание и реальность

Идебенон – улучшенный синтетический кофермент Q10, создавался для лечения болячки Альцгеймера. В отличие от Q10 проникает в мозг через ГЭБ, имеет больше биодоступность и не при каких условиях не становится токсичным оксидантом (безопаснее).
1 Ожидаемые эффекты
1.1 Стимулятор
Обеспечивает синтез АТФ и глюкозы в клетках мозга, поэтому становится больше энергии. Другой интересный механизм – уменьшает выброс глутамата, но увеличивает чувствительность к нему.1.2 Ноотроп и мнемотроп
Обладает естесственным и приятным ноотропным эффектом, делает мозг «как в детстве». Улучшает нейропластичность и память за счет ускорения роста новых нейронов. Увеличивает синтез ацетилхолина и улучшает кровоснабжение мозга. Ноотропный эффект появляется через 3 недели.1.3 Творческий
Улучшает сенсорные ощущения и связь между полушариями. Синергия двух полушарий позволяет находить оригинальные решения.1.4 Антидепрь
Дает легкую, естественную мотивацию за счет увеличения уровня дофамина. Снимает синдром хронической усталости.1.5 Антиоксидант
Предотвращает разрушительные оксислительные процессы в клетке, тем самым защищая клетки. Способствует выведению молочной кислоты и, видимо, мышцы после тренировки будут лучше себя чувствовать. В целом, антиоксидантный эффект улучшает работу всех органов. За счет того, что он проникает ГЭБ – мозгу тоже будет лучше.2 С чем сочетать
Нужен витамин B5 (он везде – рыба, мясо, яйца, овощи). Имеет смысл сочетать с пирацетамом, ноопептом. Усиливает действие винпоцетина, но его я принимать не буду, так может быть эффект отмены.Как я понял, нужно принимать побольше глюкозы, например сгущенки, ну и источники холина.
3 Фармококинетика
Хорошо всасывается в кишечнике, потом идет в печень где портится 99% в процессе метоболизации, в кровь в итоге попадет 1%. Он жирорасстворим на 98%. Растворяя его в жире, можно увеличить доступность до 14%.Аптечные дозировки 90 мг в день, америкосы принимают по 300-500мг в день.
Долго относительно других ноотропов задерживается в организме – период полувыведения 18 часов.
4 Опыт приема
Для пробы запланировал курс 10 дней Нобена. Буду принимать по инструкции, запивая льняным маслом.Оценивать буду по наличию следующих эффектов:
1) Уменьшение усталости, особенно с утра;
2) улучшение рабочей памяти и легкости в понимании новых вещей, как в детстве;
3) чтобы легче было писать текст: подбирать слова и формировать предложения;
4) xорошее настроение;
5) увеличение выносливости при беге и ускорение восстановления после.
4.1 День 1-2
1) Я целый день сонный и какой-то заторможенный. В первый день мало спал, но во второй день спал норм.2-3) Пока мало опыта, чтобы обобщить его во что-то конкретное.
4) Настроение – его нет. Всё лень.
5) Выносливость при беге явно повысилась. Я подолгу бегал на высоком темпе, это было принято, у меня получилось расслабиться. Разведал новые территории города – было интересно.
4.2 День 3-10
Положительных эффектов практически не отмечено. Писать подробный дневник считаю бессмысленным.
0 комментариев